Tim Ferriss Testosteron Protokolle
Protokoll 1: Langfristig
- 2x täglich: Morgens nach dem Aufwachen und abends vor dem Bettgehen:
- 1xVitamin D3 5000 IE – Spiegel steigern bis 55
- 2x1000mg Lebertran Kapseln + Kerrygold Irish Butter oder Kapseln aus fermentiertem Lebertran und Blue Ice Butter Oil
- 3 Paranüsse
- 10 Minuten kalt duschen
Protokoll 2: Kurzfristig als Fun Booster
20-24h vor dem Sex:
800 mg Cholesterin (=4 Eier) drei Stunden vor dem Schlafengehen in der Nacht vorher
Testosteron entsteht aus Cholesterin, das hauptsächlich während des Schlafs in der Zeit zwischen Mitternach und 4-6 Uhr morgens produziert wird.
4 Stunden vor dem Sex:
4 Paranüsse
20 Mandeln natur = ungeschält
2 Kapseln Blue Ice Butter Oil / Fermented Cod Liver Oil Blend
Zusatz:
https://www.naturundmedizin.de/massnahmen-fuer-ein-starkes-immunsystem
Tim Ferris: 14kg Muskeln in 28 Tagen:
https://www.got-big.de/Blog/tim-ferriss-muskelaufbau/